Александра Бонина рассказала как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе
Треть своей жизни мы проводим во сне. И очень важно, чтобы в это время, когда организм и мы отдыхаем, для этого были созданы самые комфортные условия. Например, была правильно выбрана подушка. А на какой подушке спите вы? Вы уверены, что она полезна и не вредит вашей шее?
Узнайте, как подобрать правильную подушку при шейном остеохондрозе!
СКАЧАТЬ НОВУЮ КНИГУ АЛЕКСАНДРЫ БОНИНОЙ «КАК ВЫБРАТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКУЮ ПОДУШКУ ПРИ ШОС?» >>
Многие люди, наверняка, спят на поверхностях, которые вообще не подходят для сна — продавленные диваны, скрипящие кровати, неудобные матрасы и т.д. А про подушки вообще промолчим... Люди забывают, что хорошая подушка – это качество сна. Можно проспать хоть 8 часов на неудобной подушке, и проснуться уже уставшим и полностью разбитым!
Еще подушки напрямую влияют на здоровье шейного отдела позвоночника. Ведь когда мы спим, мышцы полностью расслаблены. Когда голова во время сна находится в неудобном положении, то у шеи нет защиты в виде мышц. Поэтому из-за неправильного положения головы во время сна развиваются остеохондроз, протрузии, грыжи в шейном отделе. А если у вас уже есть какая-либо подобная болезнь, например, шейный остеохондроз, то вы запросто можете получить его обострение.
Наверняка, многим знакома ситуация, когда вы просыпаетесь среди ночи от боли и дискомфорта. Или же утром после пробуждения ощущаете головную боль и общее недомогание. Это, как раз, и связано с тем, что ваша шея, страдающая от шейного остеохондроза (ШОС), лежит на неправильной поверхности во время сна.
В связи с этим уже давно разработаны специальные ортопедические подушки, чтобы голова и шея находились в том положении во время сна, в котором они будут в безопасности. Но какую именно выбрать ортопедическую подушку среди множества, и не ошибиться? Отвечает на этот вопрос опытный врач ЛФК, спортивный врач и международный фитнес-тренер Александра Бонина в своей бесплатной электронной книге «Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе»...
В книге описана простая и понятная инструкция, которая поможет по-шагам выбрать ортопедическую подушку, идеально подходящую именно вам по всем параметрам. Такая подушка будет радовать вас долгие годы и приносить комфорт и безопасность шее!
Вы обязательно должны скачать книгу Александры Бониной «Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе», если хотите:
— Защитить во время сна шейный отдел позвоночника, если у вас уже есть такое заболевание «шейный остеохондроз»;
— Крепко спать на протяжении всей ночи и просыпаться с отличным самочувствием;
— Предупредить появление ШОС, если у вас его пока нет.
На какие параметры обращать внимание при выборе ортопедической подушки, сколько должна стоить действительно качественная подушка, как ухаживать за ней — это и многое другое расскажет Александра Бонина в книге.
Вот несколько скриншотов из PDF-книги:
Краткое содержание электронной книги:
-Введение;
— Необходимые свойства качественной подушки;
— Критерий 1. Форма подушки;
— Критерий 2. Размер подушки;
— Критерий 3. Жесткость подушки;
— Критерий 4. Внутреннее строение подушки;
— Критерий 5. Качество ткани и швов;
— Критерий 6. Стоимость подушки;
— Советы по уходу за подушками;
— Личные критерии выбора производителя подушек от Александры Бониной.
Итак, как видите, подушка очень важна не только для качества сна, но и для здоровья вашей шеи. Тем более, если у вас шейный остеохондроз, вы не понаслышке знаете, как тяжело спать, если подушка не подходит!
Хватит мучить вашу шею и постоянно просыпаться с головными болями, разбитостью, недомоганием и плохим настроением! Может пора уже выбрать правильную ортопедическую подушку и спать спокойно?
Всё, что от вас требуется — скачать книгу врача ЛФК Александры Бониной по выбору ортопедической подушки, внимательно изучить руководство, и самое главное — выбрать и купить себе подушку. Тем более, что эта книга абсолютно бесплатная!
Позаботьтесь о своей шее, позвольте ей расслабляться во время сна, ведь днем она и так постоянно устает за рабочим местом, многочасовым сидением за монитором компьютера и т.д. Ваше здоровье в ваших руках!
