6 и 7 ноября 2018 года врач ЛФК и спортивной медицины Александра Бонина проведет живой мастер-класс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом». Занятия будет посвящены тому, как избавиться от болей под лопатками, в плечах и грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом, и начать жить полноценной жизнью.

До 28-го октября у вас есть возможность записаться на этот полезный практический мастер-класс Александры Бониной за небольшие деньги — со скидкой 2000 рублей! Далее стоимость будет увеличиваться с каждым днем!

 

СКАЧАТЬ ЗАПИСИ МАСТЕР-КЛАССА ПО ГРУДНОМУ ОТДЕЛУ ПОЗВОНОЧНИКА >>

 

Вчера Александра Бонина окончательно собрала все вопросы, проблемы и пожелания своих подписчиков, дополнила содержание мастер-класса, рассчитала количество дней и время для проведения занятий. Всего было прислано более 200 комментариев с вопросами, что говорит об актуальности и важности темы. Действительно, проблемы в грудном отделе позвоночника есть у большинства людей на планете вне зависимости от возраста, пола и рода деятельности. Грудной отдел у человека самый малоподвижный и для полноценного здоровья надо с ним обязательно работать.

Александра Бонина постарается за 2 дня насыщенных практических занятий разобрать тему восстановления здоровья грудного отдела на максимум, что есть в ее силах, знаниях и опыте. На мастер-классе вы получите четкий пошаговый план восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (при остеохондрозе, грыжах, протрузиях, триггерах и т. д.), а также простую и понятную систему профилактики возникновения в будущем проблем в грудном отделе позвоночника.

Вам обязательно нужно присутствовать на живых семинарах, если у вас имеются следующие симптомы: боль в области лопаток (под ними, около них, над ними, между ними), скованность и напряжение в плечах, боли и скованность в области грудной клетки (неполный вдох и т. д.), усиленный и сглаженный кифоз грудного отдела позвоночника, вы сутулитесь (в том числе и сутулость, которая появилась с возрастом), если имеет место быть межреберная невралгия и обострение болевых ощущений в верхней части спины.

Также если у вас длительная работа в положении сидя, к примеру, сидя за компьютером, — вам обязательно нужно посетить мастер-класс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом»! Александра Бонина решила спасти вас и научить справляться с дискомфортом в плечах и спине в течение рабочего дня и к его окончанию!

Кстати, Александра Бонина уже провела за последнее время 3 подобных мастер-класса: по шейному отделу позвоночника, поясничному отделу позвоночника и по теме восстановления коленных и тазобедренных суставов при их артрозе.

Сказать, что участники и покупатели этих мастер-классов были довольны, это не сказать ничего... Ученики были в полном восторге, и именно они просили Александру Бонину сделать подобное мероприятие по грудному отделу. И вот теперь эта просьба реализуется на практике в виде мастер-класса — «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом»!

До вечера воскресенья 28-го октября 2018 года на участие в мастер-классе Александры Бониной действует самая льготная стоимость, после чего она начнет повышаться. Если вы хотите стать участником мастер-класса, то записывайтесь прямо сейчас! Так вы сможете сэкономить до 2000 рублей!

 

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ АЛЕКСАНДРЫ БОНИНОЙ СО СКИДКОЙ 2000 РУБЛЕЙ >>

 

 

Малая часть того, что подробно разберет Александра Бонина на мастер-классе:

Боли в области лопаток. Что делать? Какие рекомендации? Как помогать себе?
Почему боль под лопаткой может передаваться в руки, скулы, сердце?
Скованность движений, напряжение и гипертонус в мышцах плечевого пояса. Как самостоятельно устранять и расслаблять мышцы в плечах?
При подъеме руки вверх испытываете боль в плече — что это значит? Как помочь себе?
Работа в офисе, работа за компьютером, длительная сидячая работа. Как разгружать позвоночник? Как снимать напряжение со спины, шеи и затылка?
Особенности занятий по упражнениям при усиленном и сглаженном кифозе грудного отдела позвоночника. На акцентировать внимание?
Сколиоз. Как получить правильную осанку?
Сутулость. Что делать, чтобы изменить осанку в лучшую сторону при сутулости? Как научиться не сутулиться?
Что такое межреберная невралгия? Почему происходит «защемление» нерва? Что делать? Как себе помочь?
Обострился грудной остеохондроз, не смотря на активный образ жизни... Что делать? На что обратить внимание во время тренировок? Что поменять в своих привычках?
Если при работе за компьютером появляются болевые приступы в верхней части спины, отдающие в сердце... Как себе помочь? Почему такое возникает?
Неэффективное и неполное дыхание. Александра Бонина расскажет и покажет как работать с дыханием.
Если вы занимаетесь фитнесом и у вас есть грудной остеохондроз позвоночника, то на чем делать акцент во время тренировок?
Как строить тренировки для грудного отдела позвоночника, если есть грыжи и протрузии в этом отделе?
Советы Александры Бониной по возвращению подвижности в грудном отделе позвоночника.
Упражнения при обострении болей в области лопаток, упражнения в период ремиссии.
Как сделать вечернюю разгрузку позвоночника?
Каким должно быть правильное положение во время чтения?
Этапы тренировок, которые позволяют влиять на коррекцию усиленного кифоза и сутулости, и на здоровье спины в целом.

 

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К МАСТЕР-КЛАССУ СО СКИДКОЙ >>

 

 

Наверняка вы подумали — для чего нужен этот мастер-класс, если есть пошаговый видеокурс Александры Бониной «Устраняем грудной остеохондроз» с готовыми комплексами упражнений ЛФК. Бери и делай!

Но на самом деле есть отличия мастер-класса от видеокурса с комплексами упражнений для грудного отдела позвоночника. Программы упражнений — это полностью укомплектованные восстановительные занятия, которые уже организованы по этапам, по которым вы можете самостоятельно заниматься.

За здоровье грудного отдела ответственны разные группы мышц, и чтобы их укреплять и растягивать, нужно использовать разные упражнения лечебной физкультуры, грамотно составленные в комплексы, и нагрузка в них должна увеличиваться поэтапно, постепенно. Именно поэтому Александра Бонина разработала и записала отдельную программу «Устраняем грудной остеохондроз».

Про эту программу и правильную последовательность занятий по видеокурсу «Устраняем грудной остеохондроз» Александра Бонина также расскажет на мастер-классе. Это база, основы основ, на которых все строится. А мастер-класс «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом» — это не программа из готовых комплексов упражнений для всех этапов восстановления позвоночника, а практический глубокий разбор каждого этапа с примерами правильных и неправильных упражнений, а также разбор всех вопросов по лечению и профилактики грудного остеохондроза.

По сути, у вас на руках окажется полная карта вашего пути к здоровому позвоночнику, с объяснением ключевых точек и многочисленными примерами упражнений для каждой из этих точек.

На мастер-классе «Счастливая жизнь без болей под лопатками и грудной клетке, вызванных грудным остеохондрозом» вместе с Александрой Бониной вы подробно разберете ваш индивидуальный путь (план) к здоровью грудного отдела. От врача ЛФК, спортивной медицины и фитнес-тренера Александры Бониной вы получите массу советов по организации своего образа жизни так, чтобы как можно меньше вредить грудному отделу вашего позвоночника. А в идеале — ваш образ жизни будет еще и восстанавливать здоровье этого отдела.

Уже прямо на самом мастер-классе, который пройдет 6 и 7 ноября, вы сделаете полезные упражнения для грудного отдела. Основа для восстановления и поддержания здоровья в грудном отделе позвоночника — упражнения (для укрепления мышц, для расслабления мышц, для растяжки мышц и т. д.). Примеры таких упражнений лечебной физкультуры вы вместе с Александрой Бониной выполните прямо на мастер-классе.

Вы исключите из своей жизни факторы, вредные для грудного отдела позвоночника. Узнаете что полезно, а что вредно для вашего грудного отдела. Узнаете как легко и просто заменить вредные факторы на полезные, встроив их в вашу жизнь и превратив в полезную привычку. Эти правила и привычки позволят вам создать мощную систему защиты и профилактики появления проблем с грудным отделом позвоночника в будущем.

 

СКАЧАТЬ МАСТЕР-КЛАСС СО СКИДКОЙ 2000 РУБЛЕЙ >>