Всю жизнь я болел чуть ли не инвалидной дистрофией. В возрасте 20 лет при росте 177 см весить 49 кг — это серьёзно дико. Бесконечные тренировки, казалось, только истощали меня, как ни питался, (даже в течение месяца стеройды употреблял) всё впустую.

Как ты помнишь, в конце апреля я купил первую версию курса...и денег разумеется не жалею — с мая по настоящий момент в течение двух дней после каждой тренировки я набираю от 0,5 до 1,5 кг, иногда даже 2, но редко. И так как тренировок в неделе 2, это получается минимум 1 кг в неделю. Это минимум 4,5 кг в месяц.

Когда в середине июля я уже весил 66 кг, сделал перерыв на 2 месяца -в это время не набирал вес — и с середины сентября, заново начав тренироваться, быстро набрал за полмесяца 5 кило. Сейчас я убрал пару лишних кило, поднабрал пару нужных и продолжаю работать над чистой мышечной массой, уже без жировой прослойки.

Более всего мне помогли твои личные консультации, и свой новый курс перед тем как выпустить ты видимо на мне отрабатывал =)

Результат ты знаешь сам=) 21 кг за 3,5 месяца (не считая перерыв).

Ты спрашивал что изменилось в моей жизни... Да собственно ничего=))) Разве что если раньше мне было наплевать на всё, включая свой внешний вид, то сейчас я загорелся, увлёкся, появился азарт самосовершенствованием — постоянно недоволен тем как выгляжу, хочу большего и добиваюсь лучшего результата!

ДО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА:

ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА:

Сейчас моя цель стать накаченным буйволом =) И хотя я пока ещё худенький довольно (71кг), судя по результатам, я приду к этой цели очень скоро=)

Респект!

Шличков Михаил,
Россия, город Москва

Привет!!! Короче, курс серьёзный!!!! Всё досконально написано и описано, вобщем всё разложено по полочкам. Написано, я считаю, обо всём, что нужно, и, главное, доступным языком... Я конечно не критик, поэтому не могу точно выявить недочёты, помарки и т. д., но курс мне очень понравился!!

Сегодня стрелка моих старых добрых механических весов показала 71 кг! Если помнишь, до начала занятий по твоему обучающему курсу я весил всего 61 кг. Теперь мой вес на 10 кг больше!!! И это всего за 3 месяца прикольных интересных занятий, которые всегда в кайф.

Теперь я без этого просто не могу: самочувствие улучшилось в разы, настроение на порядок, теперь в институте на парах физвоспитания я подтягиваюсь не 5, а целых 17 раз на отлично! И я уверен — это только начало!..

Коротков Андрей,
Россия, город Москва

Здравствуйте, Дмитрий!

Я уже год занимаюсь по Вашей методике. Книга мне в целом очень понравилась, особенно в расстановке акцентов по набору массы... Я с огромным удовольствием сообщаю, что по прошествии 1 года жизни я набрал по Вашему курсу 25 кг настоящего качественного живого веса, даже больше, чем Вы обещали! Спасибо большое Вам!

Я перестал слышать обидные смешки за моей спиной, наблюдать за жалеющими меня взглядами прелестных юных дам. Я стал более уверен и непоколебим. А по приезду в родную провинцию первое время никак не мог понять, почему со мной не здороваются хорошо знакомые мне люди?!! Они просто меня не могли узнать! Пришлось привыкать, и если честно это было чертовски приятно...

Удачи Вам, Дмитрий, человеческого доверия и успешных продаж! И ещё раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

Сергей Сергеенков,
Украина, город Киев

Прошло 4 месяца, как я начал заниматься и питаться по Вашей авторской методике, следуя всем указаниям, данным в курсе.

Я набрал 9 кг мышечной массы за 4 месяца!

Для меня это отличный результат. Сейчас я вешу больше, чем когда-либо в своей жизни!

Калашевский Алексей,
Россия, город Красноярск

Здраствуйте, Дмитрий!

Мне было бы очень интересно и приятно сотрудничать с Вами 🙂 поэтому я хочу прислать вам 2 свои фотографии «До» и «После» — т. е. до сегодняшнего времени...

Мои тренировки идут 3,5 года (с момента выхода вашего курса) и за это время я успел набрать 35 кг... до начала занятий мой вес был около 80 кг... на сегодняшний день я вешу 115 кг.

ДО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА:

ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА:

Спасибо за то, что вы делаете!!!

sexsimvol2004

Привет Дим! Высылаю пару фоток. Думаю, ты поймёшь где ДО, а где ПОСЛЕ. Придя в зал, я не мог присесть 50 кг, я жал 50, а тягу не мог делать из-за отсутсвия техники. За пол года тренировок, я прибавил 17 кг собственного веса, только в декабре 2007 я весил 63, на момент написания письма (через полгода) вешу 80 кг.

ДО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА:

ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА:

Так же результатом моих тренировок стало то, что на мне вещи рвутся. Я занялся пауэрлифтингом. И моя цель – это сделать Мастера Спорта. Я не остановлюсь!

Рыжников Дмитрий

Раньше я весил максимум до 65 кг, сейчас около 88 кг. Да вы правы, я большую часть массы набрал за последний год – причиной есть возраст. Когда я занимался в детстве, я работал только над сколиозом и не понимал всю важность тренировок и тому прочее. Сейчас мне 17 лет, мой рост 1 метр 90 см и после знакомства с вами и вашим курсом я стал относиться к тренировкам по-другому. Правильное питание, грамотный тренинг, хороший сон и многие другие факторы, о которых вы знаете лучше меня...

ДО ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА:

ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДИКИ ДМИТРИЯ ШЕЛОМЕНЦЕВА:

Уверен: минимум 10-15 кг из набранных 23 – ваша заслуга! 🙂

Виталий,
Украина, город Харьков

Приветствую Вас, Дмитрий! Я тренировался по 5 раз в неделю как проклятый, фанатично следуя трём печатным изданиям по бодибилдингу и одной «супер-методике» за $10 из интернета. Права была мама: скупой платит дважды. Спустя 1,5 года упорнейших тренировок, набрав каких-то жалких 4 кг, я совершенно разуверился в возможности набрать хоть сколько-нибудь приличную массу. И естественно поначалу крайне негативно отнёсся к Вашему учебнику.

Я называю Ваш курс УЧЕБНИКОМ, потому что он УЧИТ! Учит, как БЫСТРО набрать вес. После его изучения Я НАБРАЛ 14 КГ ВСЕГО ЗА 6 МЕСЯЦЕВ! Это просто фантастика по сравнению с 1,5-годовым безуспешными ударами лбом о стену, которые я наносил сам же себе.

В который раз убеждаюсь: знание — сила! ЗНАНИЯ и ОПЫТ простого человека, ТАКОГО, КАК ТЫ САМ, а не химиченных качков с обложек книг, по которым я упорно и совершенно бесполезно занимался больше года...

Марков Юрий,
Россия, город Самара

Добое утро, Димочка! Как и обещала пишу тебе о моих «скромных» результатах 🙂

Я, как серьёзная девушка, желающая всегда добиваться поставленных целей, вела активно свой личный спортивный дневник. За спиной 10-я неделя, а я уже поправилась на 7 кг! На дворе жаркое лето — пляжный сезон в самом разгаре. Раньше я не любила ходить на пляж, т.к. стеснялась сильно своей худобы (вы ведь, парни, о таких говорите: «кожа да кости», «суповой набор»).

А сейчас я делаю это с удовольствием.

Мои ноги не напоминают уже костыли, а руки — палки. У меня аккуратная подтянутая грудь (кстати прибавила в обхвате 6,5 см!), рельефный животик и как говорят поклонники «аппетитная попка» (спасибо твоим суперприседаниям!). Но на этих 10-ти неделях моя работа над собой не заканчивается, а наоборот только начинается. Планов громадьё — ведь я хочу быть неотразимой! «Кто мне сказал не получится?! Если мне хочется — сбудется!» (Земфира). Здоровья и успехов тебе, Димуля!

Спасибо за всё, что ты сделал для меня!!!

С огромным уважением, Малофеева Даша,
Россия, город Ростов-на-Дону

Дим, привет!

Хотелось бы поблагодарить тебя за 2-ю версию курса «Как набрать вес?». Я реально не ожидал, что обновление курса будет НАСТОЛЬКО БОЛЬШИМ!!! Он по праву может действительно называться именно Второй частью, а не обновлением первой! Целых 8 РАЗДЕЛОВ Ценнейшей, Полезнейшей и Проверенной информации!!!

А то каким простым языком он написан!!!, я бы его назвал «Дворовым», «Товарищеским», «Дружеским». Особенно в разделе «Питание», читая материал, просто сидел и восхищался, порой было даже весело))) Насколько всё Гениально и Просто! Молодец!

Ты действительно начиная с 2004 года (а может и раньше?!) ПОМОГАЕШЬ!!! Нам простым парням и девченкам, которые хотят набрать вес, и многим ты уже помог!

И за это я тебя Глубоко УВАЖАЮ!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО ТЕБЕ!!!

P.S. Не понимаю!!! Почему ПОДАВЛЯЮЩЕЕ большинство НОВИЧКОВ торчат на форумах выпрашивая у местных форумчан-атлетов с опытом, программы тренировок, различные диеты!? Они все-равно ничего подходящего для худых, не скажут!!! А если и скажут, то они загонят себя в <...>

СПУСТЯ ОДИН МЕСЯЦ:

Привет, Дим!

Решил поделиться с тобой своми результатами, сразу скажу я выбрал методику форсированного набора экстремальной массы!

Спустя месяц занятий по твоей авторской методике, описанной в обновлённом курсе:

Цитирую прямо из тетради:

14.10.2008г.

Объёмный микроцикл (лёгкий — 1 месяц)

Объём: высокий

Интенсивность: низкая

Вес: 62 кг.

А вот данные по окончанию пока что еще 1-го месяца объемного микроцикла:

08.11.2008г.

Вес: 70 кг.

ЦЕЛЫХ 8 КГ )))) Для меня это не просто результат, а вообще что-то невообразимое ведь в зал я начал ходить летом прошлого года и вес (при всех моих стараниях) не подымался выше 65кг (это при росте 183 см).

Сегодня 15 ноября и 1 неделя объёмно-интенсивного микроцикла уже тяжелого =) позади! Утром, встав на весы, стрелка показала 71 кг, а я не могу народаваться — 9 кг за 1 месяц или в 3 раза больше, чем за год )))

Минцакаинен Александр

Привет, Дмитрий!

Огромное спасибо тебе за курс и за живой пример! Я тоже классический эктоморф, последние 10 лет мой вес при росте 185 см колебался между 62 кг и 63 кг, и не зависел ни от питания, ни от тренинга. Совсем недавно попробовал твою авторскую методику из курса, успел провести 10 тренировок, и уже набрал 4 кг! Действительно это единственная программа которая для меня работает, ибо когда-то я отходил в зал пол-года набрав лишь 1 кг, т.к. делал кучу ненужных упражнений, и на питание и отдых не обращал особого внимания. Благодаря твоему сайту и курсу стал гораздо умнее в этом вопросе.

От имени дистрофиков всего мира — Спасибо тебе и успехов! :)))

Власов Сергей

Добрый день Дмитрий!

С большим приветом из Ялты.

Хотел выразить свою благодарность о написанном вами курсе!!! Изучил его на одной дыхании за день, а теперь детально 2 недели буду изучать, меня он сильно поразил и порадовал, что у меня ещё не все потеряно и получится набрать вес. 15 кг, которых мне не хватает, плюс благодаря этому будут красивые формы.

У меня было несколько попыток заниматься в зале, но они все закончились неудачей и после изучения вашего курса, я понял, в чем была мая самая большая ошибка и даже несколько:

1. <...>. По совету наших горе тренеров занимался <...>.
2. <...>, тоже по программам наших тренеров.

А теперь я понял, что могу ходить в зал один раз в неделю по Программе №1, а второе занятие проводить дома на турнике.

Ещё раз хочу выразить за ваш курс благодарность, начну заниматься по программе №1, недели через две, так как сейчас простыл, какой-то вирус, а в таком болезненном состоянии 100% нельзя.

С наилучшими пожеланиями в ваших творческих успехах!

P.S. Через 3,5 месяца обязательно отпишусь, чтобы поделится своими результатами.

С уважением, Виталий,
город Ялта

Результат самого Дмитрия Шеломенцева: